Alpine Frauen Power Philosophie
Alpine Frauen Power Konzept
Ich möchte Sie dabei unterstützen und beraten, einen Wandel in Freude und Einklang mit sich selbst zu durchlaufen.
Nach Auffassung der alten Griechen durchläuft der Mensch, ähnlich einer Stufenleiter alle sieben Jahre eine grundlegende Wandlung und steigt Stufe für Stufe nach oben zur Reife - Im Griechischen heißt Stufe Klimaktēr, daher der Begriff "Klimakterium".
In unserer westlichen Auffassung führen diese Stufen leider zu oft in Richtung Verlust - Verlust von Attraktivität, Jugend und Fruchtbarkeit, bis hin zu Krankheit.
Wie wir Frauen den Wechsel erleben, ist also eine Frage der Anschauung.
Unser ganzheitlicher Ansatz in vier Schritten
Die Alpine Frauengesundheitswoche basiert auf einem Konzept, das Körper und Geist gleichermaßen stärkt. Vier Säulen – Ernährung, Bewegung, Entspannung und Beratung – bilden die Grundlage, um die Zeit des Wandels bewusst, achtsam und gestärkt zu durchlaufen.
Ernährung
Eine sanfte Ernährungsumstellung unterstützt den Körper dabei, sich an neue Bedürfnisse anzupassen. Bio, vollwertig und vegetarisch – die Ernährung ist darauf ausgelegt, zu nähren, zu stärken und das Wohlbefinden zu fördern, ohne auf Genuss zu verzichten.
Bewegung
Gezielte Bewegung kurbelt den Stoffwechsel an und bringt Körper und Geist ins Gleichgewicht. Mit Einheiten wie Pilates, Wandern und Stretching wird ein abwechslungsreicher Rahmen geschaffen, der Energie gibt und nachhaltig wirkt.
Entspannung
Bewusste Entspannungsmethoden helfen, Stress abzubauen und neue Kraft zu sammeln. Autogenes Training, kreative Elemente wie Töpfern und sanfte Ausgleichstechniken unterstützen dabei, das Nervensystem zu harmonisieren.
Beratung
Ein zentraler Bestandteil ist die persönliche Beratung mit naturheilkundlichem Ansatz. Durch Anamnese und gezielte Diagnose entsteht ein individueller Plan, der auf die körperlichen und seelischen Bedürfnisse abgestimmt ist.